自從分享過許多育兒經驗，
一直收到私訊問我『副食品的準備』
趕緊趁著下雨的LA週末，哪邊都去不了，
就來一股做起寫完囉！
餐椅
品牌：Stokke Tripp Trapp
價格：USD 199
這張餐椅不用太特別介紹，已經算是餐椅界很知名！
一開始原本想要買Nuna的餐椅＆fresco
（看了賈靜雯家中影片～哈哈）
但後來上網查了評價
NUNA餐椅缺點：難清理
菜屑很容易卡在椅子隙縫中
fresco 缺點：餐盤不夠大
食物容易掉出來，很重，難移動
Stokke缺點：
配件多
雖然Stokke配件多，但價格加起來還沒有前面兩款貴
Stokke + 餐盤:
$199 + $49 = $248
NUNA Zaaz $299.95
fresco $650
配件有『餐盤』
我還加買了『Baby Set』『防水椅套』
我是趁著感恩節Albee Baby 有組合特價時購入
當時Stokke 餐椅＋Baby Set = $199 免州稅
所以算起來超划算！
Stokke使用心得：
・好清理
因為餐盤是白色，感覺很難清理，
以為深色食物會沾染，
但實際上不會，反而因為白色，很好分辨是否有刷乾淨
我都是寶寶吃完之後，
餐盤好拆起來，直接放在水槽刷洗、晾乾
・餐盤大
左右兩側都有包覆住，
食物很少掉到地板上，
頂多也是掉到椅子踏腳板上 😚
・高度剛好
跟家裡餐桌高度差不多，
所以寶寶也不會太高/太低
・可使用時間長
可以一直坐到成人都沒問題！
NUNA Zaaz也是喔！
如果有Amazon，可以八五折
椅子+Baby Set組合 $259 x 0.85
餐盤 $49 x 0.85
椅套 $44 x 0.85
(這款是搭配Baby Set的)
湯匙
品牌：貝親
不推薦
amazon 也有賣 $5.78
台灣博客來 $180
算下來美國還比較便宜，Amazon Baby Registry又可85折
一開始買來是因為看台灣各大部落客說很好上手
但實際上超～難～用！
湯匙面太小，導致一開始餵米湯，
米湯還沒到嘴邊，就已經流光了.....
品牌：OXO
超推薦！
Amazon買最便宜 $4.99 (有附盒子款)
匙面大，好餵食
而且前端軟材質，不會太突兀的硬，
寶寶很喜歡～
後來才發現原來美國大多數都用OXO湯匙
碗
目前是使用家中的保鮮盒(玻璃)
主要是因為不想使用塑膠，
都是在裝熱食。
而且有時候要把食物蒸熟，
所以用玻璃碗比較方便。
也有滿多人推薦thinkbaby
made in Korea 韓國製 (美國品牌)
amazon 可以再八五折
橘色最便宜 只要$28
粉紅色比較貴 $33.99
這款很多人推薦是因為不鏽鋼，用電鍋蒸很方便
蒸好之後，再套上塑膠殼可隔熱。
水杯
品牌：Dooby大眼蛙水杯
台灣博客來買的
(不敢隨便來路不明的店家買，怕買到盜版)
美國則是叫做Zoli，用起來目前感覺一樣
Amazon能買到 $12
原本有想過，是否要循序漸進，
從鴨嘴背開始，再來進階到吸管，
但問了身邊的姊姊們，
都說....直接到吸管，才不用再次學習！
所以跳過鴨嘴杯，直接使用吸管，
dooby好處是下方有個小球，
會隨著寶寶杯子晃動，可以一直吸到水。
而且不太會漏水，
寶寶經常拿個丟來丟去，耐摔，不會漏。
這款水杯，應該也是在台灣10個有9個寶寶使用～
攪拌棒
品牌：Cuisinart
這款在Costco買的，$29.99
感恩節跟一月有特價過，$19.99
(我$29.99買的)
Amazon光棒子的部分就$33.99
Costco這組真的超划算，
還有杯子，打蛋器，是四件組！
有些人會說，可是之後不想打泥，
攪拌棒功能超多啊！
南瓜湯、洋蔥湯、....
超多烘培也可以用到～
(我很常拿來打南瓜湯)
圍兜
品牌：aden and anais
bloomingdale's 經常七五折
Amazon也可以買
(一組是三個，超吸水，很推！)
一般是$19.95
這組只要$16.96
長袖圍兜
我是托婆婆在Baby City娃娃城買的兩件
真的很防水，也很好清理
每次寶寶吃完，直接沖水，
上面的菜渣一下就掉了，也不會留污垢
晾乾也很快就乾了
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一滿四個月，打完預防針的第四天，
我們就帶著寶寶到台灣探親囉！
(剛好準備收涎)
我個人是採取黃瑽寧醫師的方法，
再加上自己隨興的餵食進度
因為寶寶生出來，是要一起互相配合，
讓他慢慢融入這個家庭，
我沒有特別為了寶寶去改變太多家裡的習慣。
4個月開始，根據黃醫師的理論，
建議滿四個月可以開始給寶寶吃副食品，
循序漸進，我的目標
『到了一歲可以跟大人一起吃飯，
不用另外特別幫寶寶準備』
我並非是什麼泥派
(網路可以看到很多泥派，到了一歲多還在吃泥....)
但我也不是BLW (baby-leading weaning，寶寶主動式斷奶)
因為我有點恐懼寶寶噎到.....
我也沒有完全按照黃醫師的理論：少量多樣化
我就...大人吃什麼菜，就弄一些給寶寶吃
不會特別去買特殊食材給寶寶吃
(我就不吃青椒黃椒紅椒啊～～
買了寶寶只吃一點，我不就要丟掉剩下的了)
台灣的副食品建議方式：
每一樣食材連續吃三天，確認沒過敏再加下一樣
美國兒科副食品建議方式：
每一樣食材連續吃五天，確認沒過敏再加下一樣
我自己是採取三天，
因為要連續吃五天一樣食材，
我自己都會先崩潰～
滿多人問，何時開始給寶寶副食品？
我其實一滿四個月就給了，
事前也是確認寶寶對食物有興趣。
我家不到四個月，看到我吃東西，
就會跟著有吞口水的表現，
而且喜歡搶我手上的餅乾。
這張是已經5m，搶到我手中的日本雪餅，就很開心，
可以拿著雪餅玩好久～
滿四個月
<米湯、十倍粥>
我先給了米湯（就是煮稀飯上面的湯水）
→ 十倍粥，米粒爛爛的，不打泥
這段時間剛好在台灣，有一餐沒一餐的給
😆 回台灣時間太短暫，不想花太多時間處理寶寶副食品
反正一歲之前，奶為主，副食品就只是輔助，
讓寶寶練習吞嚥
這時也有讓寶寶初嚐芭樂的味道
(剛好在台灣，美國沒有芭樂 😭)
滿五個月
<八倍粥、地瓜、南瓜、馬鈴薯>
<香蕉、Prune、酪梨>
<台灣高麗菜、菠菜、洋蔥>
<雞湯>
回到了美國，開始比較認真讓寶寶每天都有吃副食品
第一次做泥給寶寶吃，
我並非是親自煮，而是買市售的副食品GERBER，
我買了sweet potato (地瓜)
雖然很多blog都建議先給蔬菜、再給根莖類(較甜)，
這樣才不會讓寶寶吃到甜味後，就挑食不吃蔬菜。
但媽媽我覺得不想第一次就挫折，
所以選了地瓜甜味的來開啟！
ＷＨＹ買市售？
首先，我想確認一下到底要多稀、多濃稠？
看書、看影片都不準確，
所以我直接買市售的來試試看。
結果比我想像中的更水....(根本就地瓜湯啊!!)
吃過了地瓜之後，在美國也有賣台灣高麗菜
台灣高麗菜是出名的比較甜，
所以蔬菜的第一發，就是他了！
寶寶也超級愛！
高麗菜葉片，去除掉大片的梗莖，用滾水煮一煮，
再用攪拌棒打泥 (青菜我都一直有打泥....我好懶得切小塊)
蔬菜類的處理：水煮
地瓜、南瓜：電鍋蒸熟
香蕉、酪梨：直接湯匙刮
另外，我老公有燉雞湯，主要是搭配較苦的蔬菜(菠菜)
雞湯是韓國超市買的小母雞hen
(用來燉煮人嵾雞的那款)
燉約一小時，不加任何調味，
撈出一碗放冰箱，
等涼了之後去除上層結塊的油脂，
放入分裝盒冷凍。
第一次試驗雞湯，是搭配粥一起，雞湯粥！
(超級香～～～)
以下是五個月寶寶已經自己能坐的很好，
就開始讓她自行坐在餐椅吃飯。
滿六個月
<六、七倍粥，打泥但保留很多顆粒>
<雞湯、雞肉、牛肉>
<青江菜、花椰菜、洋蔥、菠菜、高麗菜、A菜>
<南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯、紅蘿蔔>
<香蕉、水梨、蘋果>
<吐司、白饅頭、五穀吐司，撕成超小細條>
六個月開始加了一些新食材，
同時開始混搭吃！
例如：
高麗菜南瓜雞湯粥
青江菜雞湯粥
洋蔥馬鈴薯粥
蘋果菠菜粥
有時候不會全都攪拌在一起，
會像是大人吃飯配菜一樣。
一點白粥＋菠菜
下一口：一點白粥＋紅蘿蔔
但有時候寶寶又比較喜歡拌在一起吃！
這時我也有買一些市售的副食品，來添增豐富性。
越大會越調皮，開始會玩食物，
經過下圖那次之後，我開始讓寶寶穿長袖圍兜，
以免衣服袖子都是食物。
滿七個月
這時候食材已經超級多種！
寶寶的副食品，通常就是我有買什麼菜，
順便弄一弄冰磚冷凍。
並不會特別挑一天，花許多時間在那邊煮飯＋打泥。
就是看我有買什麼食材煮飯，就分一點給寶寶用。
美國兒科是建議滿七～八個月再給寶寶 meat (肉類)，
但我是六個月就已經開始給了。
這時也因為寶寶吃得滿濃稠，副食品中的水分含量較少，
所以我開始有給水喝（不然就便秘了）。
水量我大概一天只給30~60ml
(兒科醫生依據寶寶體重來建議我的)
當然，不是一次就給這麼多，
會分兩三次給。
晚餐時刻，我通常會給寶寶我們吃的乾飯，
所以就是2~3口白飯＋一兩口的水。
我是給台灣買的大眼蛙水杯
要記得多買好補充吸管，之後要換新的使用。
這是高麗菜雞湯粥，五倍粥，
但是有加雞湯，所以比較稀。
洋蔥炒牛肉＋青江菜＋五倍粥
比較濃稠，所以還會給水一起吃
這是7m，寶寶早上八點半跟我一起吃早餐時，
他自己可以吃到這麼多白土司
作息表參考
6-7m
9:00-11:30 起床、喝奶、玩
我邊吃早餐會分點給他
11:30-12:30 睡覺(小睡1-1.5hr)
13:00-15:30 起床、喝奶、玩
副食品在一點時吃
(媽媽吃完換寶寶)
15:30-16:30 睡覺(小睡1-1.5hr)
17:00-19:50 起床、喝奶、玩
晚餐時我會弄一湯匙乾飯
19:50-20:00 準點洗澡
20:30 關燈＋播小海馬音樂
＋抱著走走哄睡，約三分鐘睡著
後續寶寶自己慢慢提早起床，變成
8:00-10:30
起床、喝奶、
跟我一起吃早餐再吃一點副食品
玩
10:30-11:30
睡覺(小睡1-1.5hr)
12:00-14:30
吃副食品0.5-1hr
休息20min 喝奶
玩
14:30-16:00
下午這次都會小睡比較久
(小睡1.5hr)
16:00-19:50
喝奶、18點晚餐時間在一起吃飯
會給他一些乾飯吃＋喝水
玩
19:50-20:00
準點洗澡
20:30
關燈＋播小海馬音樂
＋抱著走走哄睡，約三分鐘睡著
心得：
媽媽不必太拘泥！有時候外出就帶市售的，會方便很多！
我經常帶一根香蕉＋湯匙，
6m左右我就帶一顆白饅頭，撕小塊給他吃，
就這樣帶著寶寶出門一整天。
下一篇再來介紹
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